Mes spécialisations
Accompagnement vers le deuil (04/25)
Le deuil est une blessure qu'il faut soigner.
Imaginez une blessure, telle une profonde brûlure... Votre processus de cicatrisation va débuter naturellement, malgré vous. Il faudra cependant soigner cette brûlure afin qu'elle ne s'infecte pas, qu'elle ne devienne pas inflammatoire.
Pour cela il faudra la soigner. Ces soins sont parfois douloureux, mais nécessaires pour que votre plaie cicatrise.
Le processus de deuil est similaire.
Je vous propose de vous accompagner dans ce processus pour adoucir cette cicatrice. Je vous guiderai par la sophrologie à envisager un avenir plus serein.
Elle sera toujours présente en vous, mais sera moins douloureuse.
Grâce à des méthodes verbales et non tactiles, vous allez retrouver un bien-être intérieur.
L'objectif n'est pas d'oublier l'être disparu, mais bien au contraire, il sera de mettre des mots sur vos maux, sur ce que vous êtes entrain de vivre, de prendre conscience de cette perte d'équilibre, d'exprimer vos émotions présentes ( tristesse, colère, culpabilité...) et d'envisager un futur diffèrent, en laissant une place diffèrente à votre proche disparu.
Relaxation ludique pour les enfants
La relaxation ludique est une méthode de relaxation et de développement personnel qui va aider votre enfant à mieux gérer ses émotions, à se concentrer et à améliorer son bien être général. Pour cela, nous utiliserons ensemble des techniques de respiration, de visualisation et de détente musculaire en passant par divers supports. Elle peut être pratiquée dès l'âge de 3ans.
En prenant conscience de son shéma corporel, il va se connecter à ses émotions. En les identifiant, il pourra agir sur celles qui lui sont déagréables.
La relaxation dynamique peut aide l'enfant dans divers domaines :
- Encourager son autonomie
- Libérer ses peurs, ses angoisses
- Renforcer sa confiance en soi
- Améliorer son estime de soi
- Stimuler sa créativité
- Développer une attitude positive face aux difficultés
- Apprendre à se servir de sa respiration pour se détendre, se calmer
- Améliorer son sommeil
- Accompagner votre enfant dans le deuil
Chaque séance est adaptée au besoin de l'enfant, et il repartira chez vous avec des exercices ludiques à refaire (si il le souhaite).
