Sophrologue certifiée RNCP
"Prendre un temps pour soi, c'est déjà commencer à aller mieux"
Me connaître
Je suis sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans l'accompagnement du deuils et en relaxation ludique pour les enfants.
Pendant 22ans, j'ai exercé le métier d'aide-soignante, dont plusieurs années en service de soins palliatifs.
Ces expériences ont profondément nourri ma façon d'être aujourdhui : accueillir chaque personne avec douceur, authenticité et respect de ce qu'elle traverse.
Je vous reçois à L'ECHO'Système de Lamballe, dans un bureau dédié, mais je me déplace également à domicile. Des accompagnements sont possibles en visio (adultes uniquement), ainsi qu'auprés des associations et des entreprises.
Chaque accompagnement est unique. J'accorde une place essentielle à la bienveillance, à l'écoute active, à la confidentialité et au respect de votre parcours. Mon intention est de vous offrir un cadre sécurisant où vous pouvez déposer ce qui est là, avancer à votre rythme et trouver des ressources adaptées à vos besoins.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle associe la respiration, des ouvements doux et la visualisation positive.Guidé par ma voix, vous apprene à relâcher les tensions du corps, à calmer le mental et à retrouver un état de meiux-être.
Les exercices sont siples, accessibles à tous et facilement réutilisables dans la vie de tous les jours.
Au fil des séances, vous découvre vos propres ressources et devenez autonome dans les outils qui vous font du bien.
Pour les enfants, j'utilise une approche ludique à travers le jeu, les histoires, les images et le ouvement, afin qu'ils puissent comprendre, ressentir et intégrer les techniques naturellement.
CONCRETEMENT, LA SOPHROLOGIE PEUT VOUS AIDER A ?
- Améliorer votre quotidien ( diminution du stress, apprendre à reconnaitre ses émotions, renforcer la confiance en soi et/ou l'estime de soi, diminuer l'anxiété, amélioration de la qualité du sommeil, gérer des phobies ou des peurs...)
- Vous préparer mentalement (examens, concours, permis de conduire, entretiens professionnels, préparation à l'accouchement, prise de parole en public, trac, représentation scénique...)
- Vous accompagner lors d'un traitement médical ( calmer de potentielles angoisses lors d'un parcours de soin, renforcer votre confiance et votre estime, gérer la douleur, mieux vivre les traitements et les examens, diminuer l'impact des effets secondaires, redécouvrir votre corps et vous le réapproprier, mais aussi être une parenthèse de douceur pour les accompagnants.. Cet accompagnement est un plus en parallèle d'un traitement médical, mais il ne peut jamais se substituer à la prise en charge par le corps médical
- Surmonter le deuil (prendre conscience de vos émotions sans les juger, mettre des mots sur les émotions vécues, les peurs, les souffrances, vous offrir un repos plus réparateur, retrouver un sentiment d'équilibre intérieur, retrouver un sens à la reconstruction individuelle...)
- Sophro-Ludique pour les enfants (découvrir et gérer les émotions, développer la confiance et l'estime en soi, réduire le stress, améliorer la qualité de sommeil...)
La sophrologie peut accompagner un traitement médical ou un traitement psychologique mais ne peut en aucun cas les remplacer.
Les tarifs
Lors de ce rdv, un objectif sera défini. Je vous présenterai au rdv suivant un protocole personnalisé d'accompagnement.
Offrir une séance à un proche, c'est lui offrir un moment de profonde détente.
Moyens de paiements acceptés : espèces, virement ou chèque
Contactez-moi
Du lundi au vendredi : 9h - 20h
Samedi : 9h - 18h
- Possibilité de me déplacer à votre domicile, veuillez me contacter.
- Séance en visio possible.
- Modalités de paiement : chèque, espèce ou virement ( toutes séances annulées moins de 48hr à l'avance sera dûe)
