Questions fréquentes
A qui s'adresse la sophrologie?
La sophrologie est accessible à tous : enfants, adolescents, adultes, seniors.
Chaque accompagnement est adapté à votre situation, à votre vécu et à vos objectifs. Les exercices proposés évoluent au fil des rencontres afin de respecter votre rythme et de répondre au plus prés de vos besoins.
S'impliquer dans la pratique entre les séances permet de mieux intégrer les techniques et de ressentir leurs effets au quotidien, à son propre rythme.
Ai-je besoin d'une tenue particulière?
Pas de tenue spéciale pour pratiquer la sophrologie, il faut juste être à l'aise et confortable dans vos vêtements.
Le secret professionnel s'applique t'il au sophrologue?
Bien sûr! Le sophrologue est tenu au secret professionnel concernant tout ce qui est confié au cours des séances.
Pouvez-vous faire un diagnostic?
Jamais un sophrologue ne pose de diagnostic médical, psychologique ou autre. Seul, un medecin, un psychologue ou un psychiatre sont qualifiés pour le faire.
Combien de séances faut-il pour atteindre son objectif?
Le nombre de séance n'est pas pré-défini. Cela va dépendre de l'objectif thérapeutique et de l'implication de la personne.
En général, il faut entre 6 et 12 séances.
Comment se déroule une séance?
Chaque séance comprend un temps d'échange pour exprimer vos besoins, des exercices de respiration et mouvements doux, puis une visualisation guidée. Elle se termine par un moment pour partager vos ressentis si vous le souhaitez.
Séances à distance : comment ça fonctionne?
La sophrologie se pratique très bien en visio. Il vous suffit d'un endroit calme, d'un appareil connecté (ordinateur, tablette, smartphone) et d'un espace où vous pouvez vous installer confortablement pour bouger et respirer. Je vous accompagne exactement comme en cabinet.