Sophrologue certifiée RNCP
"Les émotions sont le trait d'union entre le corps et l'esprit." Christophe André
Me connaître
Bienvenue, je m'appelle Sandra, Sophrologue spécialisée dans l'accompagnement au deuil et en relaxation ludique pour enfant.
J'ai exercée le métier d'aide soignante durant 22ans, dans différents services dont plusieurs années en unités de soins palliatifs.
J'ai fait une reconversion professionnelle à mon arrivée en Bretagne, la sophrologie a été pour moi une évidence.
Je me suis donc formée à cette discipline au centre "Formaquiètude", afin d'acquèrir une solide expérience pour vous accompagner à mieux gérer vos émotions et améliorer votre bien-être.
Mon approche se base sur le sens de l'écoute, la bienveillance et l'empathie.
Mon objectif est de vous offrir un espace de soutien et de compréhension, où chacun peut exprimer ses émotions en toute confiance.
J'ai à coeur de vous recevoir dans un cadre bienveillant, respectueux de votre sécurité et en toute confidentialité.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie a été crée en 1960, par le docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. Influencé par des pratiques occidentales et orientales, il en a effectué une jolie synthèse à laquelle il a donné le nom de " sophrologie".
C'est une méthode psycho-corporelle, car elle considère l'individu dans sa globalité, comme une unité à la fois corporelle et mentale.
Plus qu'une méthode de relaxation ou de visualisation positive, la sophrologie constitue une véritable démarche favorisant la connaissance de soi, la conscience de soi-même. Elle permet de développer de meilleures capacités d'adaptation dans son quotidien ou quand celui-ci traverse des épreuves de vie, tel que la perte d'un proche.
LA SOPHROLOGIE POURQUOI FAIRE ?
- Pour améliorer votre quotidien ( diminution du stress; apprendre à reconnaitre ses émotions; renforcer la confiance en soi et de la sécurité intérieure; diminuer l'anxiété; amélioration de la qualité du sommeil; gérer des phobies ou des peurs...)
- Vous préparer mentalement (examens, concours, permis de conduire, entretiens professionnels; préparation à l'accouchement; prise de parole en public, trac, représentation scénique...)
- Vous accompagner lors d'un traitement médical ( calmer de potentielles angoisses lors d'un parcours de soin; renforcer votre confiance et votre estime; gérer la douleur; mieux vivre les traitements et les examens; diminuer l'impact des effets secondaires; redécouvrir votre corps et vous le réapproprier; mais aussi être une parenthèse de douceur pour les accompagnants.. Cet accompagnement est un plus en parallèle d'un traitement médical, mais il ne peut jamais se substituer à la prise en charge par le corps médical
- Vous aider à surmonter le deuil (prendre conscience de vos émotions sans les juger; mettre des mots sur les émotions vécues, les peurs, les souffrances; vous offrir un repos plus réparateur; retrouver un sentiment d'équilibre intérieur; retrouver un sens à la reconstruction individuelle...)
- Sophro-Ludique pour les enfants (gérer les émotions; ; développer la confiance et l'estime en soi; réduire le stress; améliorer la qualité de sommeil...)
La sophrologie peut accompagner un traitement médical ou un traitement psychologique mais ne peut en aucun cas les remplacer.
Les tarifs
Lors de ce rdv, un objectif sera défini. Je vous présenterai au rdv suivant un protocole personnalisé d'accompagnement.
Compter 1heure pour la 1ère séance (50Euros)
Offrir une séance à un proche, c'est lui offrir un moment de profonde détente.
Contactez-moi
Du lundi au vendredi : 9h - 20h
Samedi : 9h - 18h
- Possibilité de me déplacer à votre domicile, veuillez me contacter.
- Séance en visio possible.
- Modalités de paiement : chèque, espèce ou virement ( toutes séances annulées moins de 48hr à l'avance sera dûe)
